Fittlesz mozgásközpont

AERIAL YOGA

Óráinkon egy felfüggesztett hammock (függőágy szerű jóga eszköz) segítségével végezzük el a gyakorlatokat. Az eszköz egy nagy teherbírású, rugalmas anyag, amely támasztékként szolgál, segít olyan gyakorlatok elvégzésében, melyeket önállóan nem tudnánk még elvégezni fizikai korlátaink miatt.

Az órán saját testsúlyos erősítő,de főként nyújtó gyakorlatokat végzünk.

Az Aerial Yoga  fejleszti a meditációs és koncentrációs képességet, javítja az egészségi állapotot, növeli az önbizalmat, fejleszti az erő-állóképességet és a hajlékonyságot.

 A hammocknak vagyis a test felfüggesztésnek köszönhetően csökken a vázizomzatra, csontokra, ízületekre ható terhelés.

Gerinc problémával  rendelkező vendégeink is kipróbálhatják, mivel a tehermentesítés és a felfüggesztés nyújtotta biztonság megfelelő stabilitást ad.

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott mozgásforma, amelyet gerincbántalmakkal rendelkezők is kipróbálhatnak!

(5 éves kortól várjuk az érdeklődőket!)